Il Garmin Forerunner 45 è un aggiornamento del Forerunner 35 economico, e questo nuovo modello offre ancora un semplice monitoraggio senza fronzoli in un orologio pared-back. Ma ora viene fornito con alcune delle caratteristiche di allenamento e benessere che siamo abituati a vedere negli orologi molto più in alto nella catena alimentare dei Precursori.
Oltre al GPS integrato, ottieni frequenza cardiaca ottica dal polso, piani di allenamento adattativi, VO2 max, monitoraggio dell’attività e del sonno, monitoraggio del livello di energia della batteria del corpo, tracciamento dello stress, controlli musicali, notifiche intelligenti e alcune caratteristiche di sicurezza molto nitide come il rilevamento dal vivo e il rilevamento degli incidenti.
C’è molto qui per il cartellino del prezzo, quindi anche i corridori più seri potrebbero risparmiare qualche soldo optando per questa opzione più economica? Abbiamo passato le ultime settimane a mettere alla prova il Forerunner 45 per scoprirlo.
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Garmin Forerunner 45 prezzo e disponibilità
- Fuori ora nel Regno Unito, negli Stati Uniti e in Australia
- Costa £ 169,99 / $ 199,99 / AU $ 299
Con un cartellino del prezzo di £ 169,99 / $ 199,99 / AU $ 299,00 il Forerunner 45 è uno degli orologi Garmin più economici e si trova nel bel mezzo della fascia di orologi da corsa economica accanto a Polar M430 e Coros Pace.
Design e schermo
- Design molto semplice ma non sgradevole
- Leggero e più plastico rispetto agli orologi top-end
- Navigazione e controlli semplici
Ci sono in realtà due nuove versioni di Forerunner 45, la 45 standard che ha una cassa da 42mm e la 45S con una cassa da 39mm leggermente più piccola, adatta a quelli con polsi più piccoli. Anche la cassa da 42mm è molto più piccola della maggior parte degli altri orologi da corsa.
Entrambi presentano un display a colori da 1,04 pollici a 208 x 208. Chiaramente, non otterrai la risoluzione Apple Watch a questo prezzo, ma lo schermo ha un sacco di chiarezza e luminosità, ei colori, seppur limitati, aiutano a rendere più facile leggere le tue statistiche e fanno sentire tutto un po ‘ cheerier.
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L’intuitiva configurazione di controllo a 5 pulsanti di Garmin è disponibile anche qui con pulsanti per avvio / arresto, indietro, su e giù e una retroilluminazione. Chiunque abbia usato un Garmin negli ultimi anni troverà questo familiare, ed è uno dei più intuitivi menu e strutture di navigazione che troverai su qualsiasi orologio da corsa.
Il Forerunner 45 è incredibilmente leggero tra 32-36 g, a seconda delle dimensioni che scegli. Ciò è dovuto principalmente al telaio e ai pulsanti in plastica e al morbido cinturino in silicone che alcuni potrebbero trovare un po ‘a buon mercato.
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Ma il bonus qui è che è un orologio comodo da indossare 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Se avessimo avuto uno spauracchio, il cursore della cinghia sarebbe scivolato via, lasciando la fine della cinghia che si agitava di tanto in tanto.
Il Forerunner 45 è impermeabile fino a 50 metri, quindi puoi nuotare con esso, anche se non ci sono funzioni di nuoto qui.
Nella confezione si trova anche il cavo di ricarica USB a quattro pin, che si spera, ora standard di Garmin. È una cosa piccola ma significa che ora puoi utilizzare la maggior parte dei cavi di ricarica dagli altri orologi Garmin a questo succo. È davvero molto utile.
Funzionalità, app e usabilità
- Utili piani di allenamento personalizzati per principianti
- Piani di allenamento adattativi, VO2 max
- Sonno, stress e tracciamento della batteria a bordo
Hai un sacco di funzioni per meno di $ 200 / £ 200. Se sei appena corso per il fitness e vuoi coprire le basi, il 45 ti dà ora più che abbastanza. Questo ti porterà sicuramente dal divano a 5 km e probabilmente anche fino alla maratona.
Se ti stai dedicando alla scienza della formazione e della corsa, probabilmente vorrai andare più in alto per ottenere maggiori metriche e approfondimenti, ma come un modo economico per tenere traccia delle corse e monitorare l’idoneità, questa è un’offerta molto solida.
L’obiettivo principale è la corsa – questo è principalmente un orologio da corsa – ma ci sono 12 profili di attività tra cui corsa, tapis roulant, pista indoor, bici, cardio e camminata.
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Questi sono personalizzabili tramite l’app Garmin Connect, ma è stato un po ‘frustrante scoprire che puoi avere solo sei sull’orologio in qualsiasi momento. Devi scegliere quale nell’app.
L’orologio ha memoria per memorizzare 200 ore di dati di allenamento, anche se si sincronizza automaticamente tramite il tuo smartphone con Garmin Connect, quindi è improbabile che tu possa mai provare quel limite.
Una caratteristica di spicco, in particolare quando si tiene conto che questo orologio è in gran parte rivolto ai corridori principianti, è Garmin Coach. Questo offre piani di allenamento adattivi stabiliti da allenatori esperti per 5 km, 10 km e mezza maratona.
Puoi scegliere il tuo obiettivo sia che stia colpendo un tempo o che stia completando, e puoi inserire informazioni quali i tuoi giorni di corsa preferiti e il chilometraggio / ritmo attuale.
I piani di allenamento sono meravigliosamente facili da configurare in Garmin Connect. Bastano pochi minuti e abbiamo apprezzato il fatto che gli allenamenti che fai sono tutti basati sulle tue recenti esibizioni. Quindi la prima sessione è un Benchmark Run che detta l’intero piano.
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Nei nostri test abbiamo trovato i piani per essere generalmente ragionevoli, facili da seguire con le sessioni inviate al tuo orologio, e sono passati genuinamente in base a ciò che siamo riusciti a fare durante la settimana. Per esempio, se dovessimo fare una corsa più breve del previsto o non avessimo centrato abbastanza gli obiettivi, i nostri futuri allenamenti cambiarono di conseguenza.
È improbabile che tu voglia usarlo se sei al livello di provare un sub 1:15, ma se ti stai allenando per le tue prime distanze e gare, questa è davvero una caratteristica davvero utile.
Se stai solo eseguendo il fitness, Forerunner 45 offrirà ora un VO2 max di stima che puoi utilizzare per tracciare i tuoi progressi.
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Quando si tratta di eseguire metriche sulla forma, oltre al solito ritmo, distanza e velocità, si ottiene anche la cadenza, probabilmente la più importante metrica della meccanica di corsa per corridori principianti e intermedi che cercano di migliorare.
Come con la maggior parte degli orologi da polso, in questi giorni si ottiene il monitoraggio delle attività 24 ore su 24 e il conteggio dei passi. Ci sono degli avvisi di movimento opzionali che ti suggeriscono di alzarti e prendere il cellulare se sei stato sedentario per lunghi periodi, mentre la funzione Move IQ può individuare se stai correndo, pedalando o nuotando e contrassegnerai questa attività nei rapporti per mostrare come hai sincronizzato il tuo tempo attivo.
Puoi anche impostare obiettivi per il numero di minuti di intensità e i tuoi obiettivi del passo giornaliero.
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Un altro paio di nuove caratteristiche di Garmin, Body Battery e tracciamento dello stress, sono anche imballate nel Forerunner 45. Body Battery utilizza una combinazione di statistiche come la frequenza cardiaca, il sonno e l’attività per mostrarti – come un punteggio di 100 – quanto energia che hai in qualsiasi momento durante il giorno. Batteria del corpo bassa? Siediti tranquillamente per 15 minuti e ripristinerai un po ‘di energia.
Allo stesso modo, lo stress tracking tiene conto delle letture della frequenza cardiaca e mostra il livello di stress in qualsiasi momento. Quando eravamo in scadenza per questo pezzo, i nostri sono aumentati e abbiamo anche riscontrato che registrava livelli più alti quando facevamo cose come una grande presentazione di lavoro. In quanto tale è uno strumento utile per individuare i trigger di stress.
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Tracciabilità e precisione
- Include GPS, GLONASS e Galileo
- Ha anche un monitor della frequenza cardiaca
- Il tracciamento sembra abbastanza accurato, anche se non abbastanza per le opzioni più costose
Quando si tratta di localizzare, il Garmin Forerunner 45 non fa casino. Ha GPS, GLONASS e Galileo per il pieno complemento di collegamenti satellitari. Tuttavia, è interessante notare che nei nostri test ci sono sempre tra 15 e 30 secondi dietro gli altri dispositivi per bloccare il GPS.
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Non è la fine del mondo, ma non aspettatevi di selezionare la modalità di esecuzione e andare dritti. Avrai tempo di aprire la tua playlist o fare quelle stirate dinamiche che dovresti fare prima di correre.
In termini di precisione, abbiamo messo il Forerunner 45 contro il molto più costoso Polar Vantage V, e abbiamo trovato che il Forerunner regolarmente ha leggermente sovrastimato le distanze, ma in ogni caso parliamo di 0.1 miglia.
E non è solo il GPS che il Forerunner 45 può tracciare. Prova che il monitoraggio ottico della frequenza cardiaca dal polso è ormai un must per qualsiasi orologio da corsa, anche nella parte inferiore, il Forerunner 45 racchiude un sensore Garmin Elevate a quattro LED.
Oltre a tracciare i battiti al minuto a metà corsa (bpm), il 45 ti dà anche la frequenza cardiaca a riposo per 7 giorni e ti consente di seguirla per un periodo di 4 ore. C’è anche un allarme anormale della frequenza cardiaca che rileva se la frequenza di riposo raggiunge 100 bpm.
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Durante le nostre corse occasionalmente abbiamo riscontrato che le letture erano un po ‘basse rispetto alla fascia toracica Polar H10. Soprattutto nelle corse a intervalli in cui l’intensità è stata aumentata rapidamente, il Forerunner 45 sembrava faticare a rispondere con la stessa rapidità della fascia toracica.
Nel complesso, i dati per il Forerunner 45 tendevano a tendersi verso il basso. Ad esempio, durante una sessione di test ha sincronizzato la frequenza cardiaca media a 116 bpm e il massimo a 175 bpm, contro l’H10 a 149 bpm e 175 bpm.
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L’ultima cosa da notare sulla frequenza cardiaca è che puoi anche disabilitare il sensore ottico per prolungare la durata della batteria, il che è utile.
Smartwatch intelligente e controlli musicali
- Ti consente di controllare la musica del telefono dal tuo polso
- Supporta le notifiche dello smartphone
- È possibile scaricare nuovi quadranti
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L’abbinamento del Forerunner 45 con lo smartphone sblocca notifiche intelligenti per chiamate, WhatsApp, SMS, notifiche di Facebook, DM di Instagram e tutte quelle altre cose meravigliose. E puoi attaccare una Non disturbare abbastanza facilmente dall’orologio e impostarlo per bloccare i segnali acustici e il ronzio durante la notte.
Mentre alcuni Garmin più costosi ora offrono Spotify sull’orologio per la musica senza telefono, le abilità del Forerunner 45 si limitano a permettere di controllare la musica sul telefono. Ma questo è ancora un passo avanti rispetto a un sacco di orologi economici e ampio per la maggior parte delle persone.
Se ti piace un po ‘di personalizzazione, puoi scaricare i quadranti da Connect IQ ma purtroppo non le app del negozio.
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Durata della batteria
- Fino a 13 ore di autonomia in modalità GPS
- 7 giorni in modalità smartwatch
A questo prezzo, sei idealmente alla ricerca di un orologio da corsa che ti duri una settimana di allenamento con una singola carica e uno che abbia abbastanza succo per sessione singola per coprire una lunga maratona. Il Garmin Forerunner 45 fa entrambe le cose facilmente.
Nei nostri test l’orologio ha gestito un’intera settimana con corse giornaliere di un’ora e poi una sessione di 2 ore la domenica. Tuttavia, abbiamo disattivato le notifiche intelligenti in modo anomalo e questo potrebbe aver prolungato un po ‘la vita. Ma qui c’è molta batteria.
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Verdetto
Negli ultimi anni la tecnologia degli orologi da corsa ha fatto passi da gigante e questo Forerunner ricco di funzionalità mostra che i corridori entry-level possono ora aspettarsi alcune delle brillanti capacità di rilevamento che abbiamo visto una volta nei modelli di punta.
Il Garmin Forerunner 45 è un dispositivo intelligente, compatto ed economico che è più che sufficiente per i principianti.
Tutto sommato, è un’opzione solida che sta perforando ben al di sopra del suo cartellino del prezzo.
Per chi è questo?
Il Garmin Forerunner 45 è un orologio da corsa per i principianti che desiderano monitorare le loro miglia e tenere d’occhio la loro attività quotidiana e la loro salute, ma non vogliono spendere il loro pacchetto di paga mensile per farlo.
Ma si adatta anche a coloro che preferiscono mantenere il loro run-tracking semplice e non hanno bisogno di extra fronzoli e funzionalità che si presentano su alcuni dispositivi di fascia più alta.
Se corri per il fitness, sei un 5kmer settimanale o ti stai allenando per una prima mezza maratona e non sei sicuro che sarà tutto ciò che vorresti fare, allora questo è il tuo orologio.
Dovresti comprarlo?
Questo è uno dei migliori orologi da corsa in circolazione in questo momento. Ti verrà difficile trovare un dispositivo più completo per questo prezzo. Quindi, sì, se sei il corridore che abbiamo descritto sopra, pensiamo che ti piacerà.
Prima recensione: luglio 2019
